Bergeraklah

Percaya atau tidak pengaruh fisiologi terhadap kondisi emosi kita sangatlah kuat. Anda bisa membuktikannya pada diri Anda sendiri. Duduklah sambil membungkuk, kaki ditarik ke belakang, dahi mengerut, kepala diikat eh maksudnya menunduk 😛 .

Tetaplah seperti itu selama beberapa menit. Kini, bagaimana perasaan Anda? Perasaan Anda pasti lebih buruk dari sebelumnya. Tetapi, kini bergeraklah ke sekeliling, goyangkan lengan Anda, dan guncang serta gerakkan tubuh Anda. Rasakan bagaimana seluruh kondisi emosi Anda berubah.

Dengan melenturkan dan menggerakkan tubuh, pikiran kita juga akan lebih lentur terhadap ide dan cara berpikir tertentu.

Lalu pernahkah Anda berpikir, mengapa pikiran orang tua lebih kaku daripada pikiran anak muda? Mungkinkah ada hubungannya dengan fakta bahwa ketika kita menua, tubuh kita menjadi kurang gesit dan lentur?

sumber : Agar Siapa Saja Mau Melakukan Apa Saja untuk Anda, David J. Lieberman, Ph.d

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *